酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(ji修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句ā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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